Nordictrack jest uznaną marką w świecie sprzętu fitness i nieustannie dba o to, by do swojej oferty wprowadzać ciekawe, innowacyjne produkty. X9i Interactive Incline Trainer to bieżnia elektryczna, która zadowoli nawet najbardziej wymagających użytkowników. Na rynku pojawiła się już wcześniej, ale w 2016 roku powróciła w jeszcze bardziej ulepszonej wersji.

Bieznia elektryczna X9i Interactive Incline Trainer

Efektywny trening

Bieżni tej można używać aż w trzech płaszczyznach wzniosu – na płasko, w skosie dodatnim aż do 40% i w skosie ujemnym do – 6%. W ten sposób spalić można naprawdę dużo kalorii, i to tylko chodząc. Dodatkowo tak duży wznios jest świetnym sposobem na wzmocnienie mięśni.

Bieznia elektryczna X9i Interactive Incline Trainer Read More »

Większość bieżni elektrycznych uznanych marek Nordictrack oraz Proform jest kompatybilnych z innowacyjną aplikacją iFit (dostępną zarówno na Androida jak i IOS). Przez jej zainstalowanie użytkownik uzyskuje dostęp do platformy, która niesie ze sobą szereg funkcjonalności.

Aplikacja iFit w bieżni

 

Przede wszystkim umożliwia ona śledzenie aktywności 24h na dobę – dotyczy to m.in. liczby wykonanych kroków, ilości spalonych kalorii, ilości spożytych kalorii a nawet analizy jakości snu.  Dane są na bieżąco gromadzone i synchronizowane, w każdej chwili użytkownik może skorzystać z analiz i wykresów, co da mu jasny obraz efektywności czynionych wysiłków i korygowania celów z nimi związanych. Dane zapisywane są w jednym miejscu w chmurze, dzięki czemu czytane są nie tylko z bieżni, ale np. z opasek monitorujących aktywność czy aplikacji gromadzących dane dotyczące spożywanego pożywienia. Read More »

Przyciski szybkiego wyboru umieszczone są zazwyczaj na pulpicie bieżni treningowej (bieżni elektrycznej – bieżnie mechaniczne siłą rzeczy takiej opcji nie posiadają). Jak sama nazwa wskazuje, pozwalają one na szybkie zmiany wartości, bez konieczności przeklikiwania się w tradycyjny sposób (góra – dół). Jest to bardzo wygodne zwłaszcza w samodzielnie przeprowadzanych treningach interwałowych, gdzie zmiana wartości powinna być dynamiczna.

Przyciski szybkiego wyboru prędkości i nachylenia

Przyciski szybkiego wyboru na pulpicie bieżni C990 Nordictrack

Read More »

Elite T9 marki Horizon Fitness była najpopularniejszą bieżnią na północnoamerykańskim rynku w roku 2014 i 2015. Jedną z jej najlepszych funkcji jest Passport Video z wirtualnym śledzeniem aktywności. Pozwala na bieg z filmami w jakości HD i dostosowuje prędkość odtwarzania to tempa biegu. Można poczuć przyjemność biegu po Górach Skalistych czy Riwierze Francuskiej, bądź w innym równie atrakcyjnym miejscu. Co prawda oprogramowanie Passport należy zakupić oddzielnie, ale nawet bez niego nie można się nudzić – bieżnia ma aż 44 wbudowane w komputer programy.

bieznia Horizon Elite T9 bieg

Źródło

Rozmiary pasa biegowego w modelu Elite T9 to 152 x 51 cm i nie wymaga on zbyt częstej konserwacji. Napędzany jest przez silnik o mocy 2,74 KM, ponadto jest doskonale zamortyzowany. Nośność bieżni to 160 kilogramów.

Zalety

Połączenie z aplikacją ViaFit – nową aplikacją Horizon Fitness, która pozwala zaoszczędzić czas poświęcany na śledzenie swoich fitnessowych aktywności. Zbiera i analizuje dane, poza tym współpracuje z innymi aplikacjami sportowymi, takimi jak Nike +, Fitbit czy MyFitnessPal, które pomogą w szybkim osiągnięciu swoich celów.

Pas napiersiowy Polar w zestawie – pozwoli on na śledzenie poziomu tętna w czasie treningu. Podobnie jak pozostałe dane treningowe, również te odnoszące się do pulsu mogą być przesyłane do aplikacji czy stron internetowych.

44 programy treningowe – bieżnia Elite T9 ma też wbudowany cyfrowy kalendarz, pozwalający na ułożenie odpowiedniego planu treningowego na podstawie wybranych programów. Są tu programy interwałowe, celowe, można również samodzielnie zaprojektować i zapisać 2 programy. Read More »

Pisaliśmy Wam już o tym, czym należy kierować się, wybierając do domu bieżnię . Warto jednak wiedzieć również, czym się kierować, wybierając między różnymi rodzajami urządzeń do treningów aerobowych bądź siłowych.

Cel treningowy

Chodzi tu zarówno o cele ogólne, jak i dopasowane indywidualnie do naszych sportowych pasji i planów startowych.

  • Cel: rehabilitacja. W takim wypadku najlepiej sprawdzają się małe, proste rowerki oraz rowery poziome (dla osób z problemami z dolnym odcinkiem kręgosłupa), proste bieżnie, piłki gimnastyczne oraz specjalne ławki, takie jak Apollo marki Kettler. Swoją rolę odegrają tu również różne przyrządy do treningu funkcjonalnego, takie jak dyski powietrzne czy bosu.
  • Cel: spalenie tkanki tłuszczowej. Ogólnie rzecz biorąc, sprawdzą się tu wszelkiego rodzaju maszyny cardio, zarówno bieżnie, jak orbitreki, rowery, steppery i wioślarze. Jeśli preferujecie formy interwałowe, warto mieć z domu obciążenia i np. piłkę lekarską.
  • Cel: poprawa wydolności i wytrzymałości. Dobra kondycja to również cel wielu z Was. Podobnie jak wyżej, sprawdzą się tu maszyny cardio, ponieważ to głównie one spełniają swoją rolę w treningu wytrzymałościowym.
  • Cel: budowanie i kształtowanie mięśni. Zdecydowanie powinniście postawić wówczas na atlasy, siłownie wielofunkcyjne, ławki oraz wolne ciężary, takie jak sztangi czy hantle.
  • Cel: przygotowanie do zawodów. Tu oczywiście należy wziąć pod uwagę ich rodzaj. Biegacze wybiorą z pewnością bieżnię, amatorzy wioślarstwa – wioślarza treningowego, miłośnicy kolarstwa – rower spinningowy zaś triatlonowcy – rowery spinningowe i bieżnie. W takim wypadku warto również pamiętać, że najlepiej sprawdzą się wyższe modele o dużej liczbie dostępnych funkcji i większej wytrzymałości. Przykładowo, profesjonalnemu wioślarzowi na pewno bardziej przyda się Concept2 Model E bądź Dynamic, niż Kettler Coach M.

Pas telemetryczny

Źródło

Miejsce

To kolejny dość istotny argument. Powierzchnia zajmowana przez poszczególne modele urządzeń jak i same produkty, jest bardzo różna. Read More »

Postanawiasz zadbać o swoje ciało, kondycję i zdrowie. Nie lubisz biegać w deszczu czy mrozie, decydujesz się więc na zakup swojej pierwszej, domowej bieżni. O tym, jaką bieżnię kupić do domu, przeczytasz między innymi TUTAJ.

jak_zaczac_biegac

Oto kilka rad, jak zacząć treningi na bieżni.

  • Ustal sobie dni, w których będziesz biegać. Jeśli dopiero zaczynasz, nie musisz biegać codziennie. Ważne jednak, by być systematycznym i przestrzegać założonej rozpiski.
  • Jeśli jesteś początkującym biegaczem, bieg (a właściwie trucht) przeplataj z marszem. Nie tylko pozwoli to organizmowi nabrać wprawy w bieganiu, ale także będzie świetnym interwałem spalającym tłuszcz.
  • Nie biegaj od razu maratonów! Przyzwyczajaj organizm stopniowo do coraz większych dystansów. Jeśli od razu narzucisz sobie zbyt wysoki rygor, to może to zaowocować kontuzjami, przetrenowaniem i szybkim spadkiem motywacji do ćwiczeń.

Read More »

Ta przeznaczona do domowego użytku elektryczna bieżnia marki Horizon Fitness jest urządzeniem zasilanym elektrycznie, z silnikiem o mocy 1,75KM. Pozwala on użytkownikowi na rozwinięcie prędkości nawet do 16km/h – co powala na trenowanie biegów sprinterskich i interwałowych, czyniąc model Adventure 1 Plus wyborem odpowiednim zarówno dla osób zaawansowanych jak i dla początkujących. Poziom trudności ćwiczeń może być również modyfikowany poprzez regulację wzniosu od 0 do 10% (z przeskokiem co 0,5%). Wzniosem steruje się elektrycznie, z poziomu konsoli bieżni, co jest dużo wygodniejsze, niż manualna regulacja pokrętłem. Im większy jest wznios, tym intensywniejszy jest trening i większa liczba spalonych kalorii.

Horizon Fitness Adventure 1Plus

 

Wymiary urządzenia to 177 x 85 x 134 cm (przy czym pas biegowy to 140 x 46 cm i zapewnia wygodny bieg; grubość pasa 1,6 mm to z kolei gwarancja doskonałej amortyzacji). Bieżnię można łatwo złożyć (posiada hydrauliczne wspomaganie składania i rozkładania, dzięki czemu nie tylko łatwo ją złożyć, lecz także jest ona bezpieczniejsza gdy w domu są dzieci), co ułatwia jej przechowywanie w domu. Adventure 1 Plus wyposażono też w klucz bezpieczeństwa – klips, przypinany do ubrania podczas biegu, wyłączający bieżnię w przypadku upadku użytkownika. Read More »

Technogym to włoski lider w dziedzinie profesjonalnego sprzętu fitness, który zapewne wielu z Was kojarzy z fitness clubów. Ta uznana marka gości w wielu fitness clubach, hotelach, centrach medycznych i ośrodkach SPA na całym świecie – do chwili obecnej wyposażyła 65 tysięcy klubów i około 100 tysięcy idywidualnych odbiorców. Oferuje najwyższą jakość i ciekawy design, zaś wśród produktów marki znaleźć można sprzęt siłowy, cardio i  urządzenia do treningu funcjonalnego. Z rozwiązań marki skorzystały między innymi kluby CityFit, ma je również w swoim studio Ewa Chodakowska. Z marką Technogym współpracuje też znany kulturysta, Michał Karmowski i to właśnie na sprzęcie tej marki trenowali piłkarze podczas przygotwań do Euro 2012 oraz FIFA 2014 World Cup. Technogym jest też oficjalną marką Igrzysk Olimpijskich.

Bez dwóch zdań można pokusić się o stwierdzenie, że MyRun to perełka, która zawojuje serce niejednego biegacza. Jest to pierwszy taki sprzęt cardio do użytku domowego, jaki marka Technogym wypuści na polski rynek.  Wizualnie bardzo prosta, jest również łatwa w złożeniu – po dostarczeniu jej do drzwi i rozpakowaniu, montaż trwa dosłownie 5 minut. Jej wymiary to 176 x 78,5 x 126 cm (długość x szerokość x wysokość), waży 92 kilogramy.

MyRun_Technogym_Bieznia

Powierzchnia blatu biegowego (bardzo dobrze zamortyzowanego) to 143 x 50 cm, pozwala ona na wygodę i swobodę biegu, dając tym samym poczucie wolności i przestrzeni. Zapewnia ją również prosta budowa, komputer bieżni to prosty, przejrzysty panel wyświetlający podstawowe informacje: czas trwania treningu, poziom wzniosu (możliwy 0-12%), prędkość (od 0,8 do 20 km/h) oraz przebyty dystans. Read More »

Przeznaczona do użytku domowego i komercyjnego bieżnia T-II 7000 marki York Fitness jest jedną z bardziej nowoczesnych i intuicyjnych w obsłudze bieżni marki. Zasilana sieciowo maszyna ma wagę około 100 kilogramów zaś jej nośność to 150 kg (nośność, czyli maksymalna masa użytkownika to parametr określający, ile może ważyć osoba trenująca bez zgubnego wpływu jej masy ciała na płynną pracę urządzenia i jego części; wysoka wartość tego parametru oznacza również, że wytrzymałość urządzenia jest duża i może na niej trenować kilka osób bez obaw o większą eksploatację). Bieżnia ma wymiary 205 x 85 x 141 cm (po złożeniu jest to 131 x 85 x 169 cm, bieżnię wyposażono w hydrauliczny system wspomagania składania i rozkładania ), zaś jej pas biegowy ma wymiary 150 x 52 cm, co czyni ją wygodną nawet dla wysokich użytkowników. Ponadto pas ma 3,3 mm grubości, która zapewnia dodatkową amortyzację. Read More »

Bieganie to najbardziej naturalna forma aktywności ruchowej człowieka, dająca odmianę i radość życia. Bieżnia pozwala prowadzić trening chodziarski i biegowy na najwyższym poziomie.

 

Paragon 6 to kolejny model w bogatej ofercie bieżni treningowych marki Horizon Fitness. Jest to urządzenie typu Light Commercial, co oznacza, że może być używane zarówno w warunkach domowych, jak i w małych fitness klubach.

Paragon-6-Bieznia-Bieg

Specyfikacja techniczna

Paragon 6 to potężna maszyna – wyposażono ją jednak w mechanizm składania (Up&Move), dzięki któremu można po skończonym treningu zaoszczędzić nieco miejsca. Waży aż 110 kilogramów, zaś po rozłożeniu ma wymiary 194 x 91 x 149 cm (dł x szer x wys). Bieżnia zasilana jest sieciowo, w związku z czym podczas treningu musi stać w pobliżu gniazdka elektrycznego. Napędzający pas biegowy silnik osiąga moc szczytową 2,5 KM. Read More »

1 2 3 4 5 12