Oczywiście bieżnia może służyć nie tylko tradycyjnym treningom biegowym. Poniżej kilka alternatywnych zastosowań bieżni 🙂

Read More »

Znamionowa moc silnika– jest to moc stała/trwała silnika, a więc moc z jaką silnik jest w stanie pracować przez długi okres czasu (moc maksymalną (szczytową) może osiągnąć chwilowo).

Silnik bieżni Read More »

Incoming search terms:

  • moc znamionowa a maksymalna

Obok opisanych wcześniej zalet ćwiczenia na bieżni, są również cechy które przemawiają przeciwko takim ćwiczeniom, jednak jest ich zdecydowanie mniej niż cech pozytywnych. Do wad bieżni możemy zaliczyć:

  • Ich cenę – chcąc nabyć urządzenie dobrej jakości należy liczyć się z dość sporym wydatkiem, szczególnie, gdy porównamy go z zakupem roweru treningowego czy orbitreka;
  • Nieodpowiednie korzystanie z bieżni (na przykład niedopasowanie obciążeń do możliwości fizycznych użytkownika) może doprowadzić do urazów np.: stawów; tutaj lepiej mogą sprawdzić się np.: orbitreki;
  • Zajmują sporo miejsca, gdy są rozłożone;
  • Głośność – trzeba zadbać o tłumienie drgań w czasie treningu, szczególnie, gdy używamy bieżni w bloku np.: poprzez matę podsprzętową;
  • Możliwość porysowania podłogi (pomaga mata gumowa lub piankowa);
  • Głośną pracę silników w niektórych modelach;
  • I na koniec nie dotlenia organizmu tak bardzo jak trening na świeżym powietrzu, ale przecież nie po to kupujemy bieżnię, aby z treningu na świeżym powietrzu zrezygnować, ale po to, aby móc trenować cały rok lub trening urozmaicić.

Read More »

Bieżnię należy czyścić wilgotną (nie bardzo mokrą) szmatką lub ewentualnie użyć detergentu. Niewskazane jest czyszczenie przestrzeni pomiędzy brzegiem bieżni a pasem – jest to bowiem miejsce gdzie znajduje się substancja smarująca (często silikonowa) zapewniająca płynną pracę urządzenia.

 

Czyszczenie Read More »

York Fitness T110 Active jest elektryczną, składaną bieżnią doskonałą dla osób, które nie dysponują w swoich domach zbyt wielkimi powierzchniami. Znamionowa moc silnika to 1KM (1,5KM mocy maksymalnej), co pozwala biegnącemu trenować rozwijając prędkość do 13km/h. Samo składanie bieżni nie jest trudne, ponieważ posiada ona system wspomagania składania i rozkładania. Przemieszczanie jej po mieszkaniu jest ułatwione dzięki rolkom transportowym.

Bieżnia York Fitness T110 Active

 

Źródło

T110 ma po złożeniu wymiary 158 x 73 x 125 cm (dł. x szer. x wys.), zaś po rozłożeniu odpowiednio 106 x 73 x 138 cm. Waży 54 kg, zaś maksymalna waga biegacza użytkującego maszynę to 100 kg.
Amortyzację zapewnia 6 elastomerów umieszczonych pod pasem biegowym – on sam ma szerokość 1,4 mm, co w pewnym stopniu również chroni stawy osoby biegnącej. Wymiary pasa biegowego to 120 x 41 cm (jest o bieżnia przeznaczona raczej dla osób o średnim wzroście, osoby wysokie mogą się na niej czuć nie do końca komfortowo). Read More »

Kettler Track Performance to bieżnia, której używać można zarówno w domu jak i w niewielkich klubach fitness. Ważąca aż 100 kilogramów maszyna zajmuje powierzchnię 202 x 88 cm (i ma wysokość 135 cm, po złożeniu jej wymiary to 106 x 88 x 185 cm). Potężny silnik o mocy aż 6,4 KM w mocy szczytowej umożliwia osiąganie prędkości nawet do 18 km/h – co jest niezwykle wysoką wartością, zwłaszcza jak na bieżnię domową. Zasilana jest sieciowo. Kąt wzniesienia można ustawiać na poziomie 0 -12 %.  Pas biegowy ma wymiary nieco większe niż przeciętne (145 x 51 cm), maksymalna waga użytkownika to 140 kg – jest to więc bieżnia bardzo wytrzymała. Wyposażenie dodatkowe to rolki transportowe, uchwyt na bidon oraz przycisk szybkiego wyboru nachylenia i prędkości.

Bieżnia Kettler Track Performance Read More »