Bieżnie są sprzętem uniwersalnym – bez ograniczeń wiekowych. Dotyczy to zarówno możliwości przeprowadzania treningu przez osoby starsze jak i przez dzieci.

Dziecko, widząc trenujących rodziców (rodzeństwo) również chce spróbować swoich sił – w większości nie ma przeciw temu przeciwwskazań. Oczywiście, powinno ćwiczyć pod okiem osoby dorosłej, która dopilnowałaby bezpieczeństwa dziecka (co wiąże się z rozkładaniem bieżni jak i z ustawianiem prędkości, by dziecko ustawiając ją sobie samodzielnie na zbyt wysoką nie zrobiło sobie krzywdy). Ćwiczenia dziecka na bieżni nie powinny przekroczyć 30 minut.

Ciekawostką jest, że bieżnie są wykorzystywane przy rehabilitacji ruchowej dzieci z zespołem Downa – badania wykazały bowiem, iż treningi na bieżni rozwijają zdolności motoryczne. Często stosowane są już u małych dzieci, dzięki czemu te szybciej uczą się chodzić.

Na rynku dostępne są również specjalne mini-bieżnie, dedykowane specjalnie dla najmłodszych. Są kolorowe i rozmiarowo dostosowane do wykorzystania przez maluchów, dzięki czemu dzieci bardzo chętnie z niej korzystają. Mają metalową ramę, ale i wykończenia z pianki, dzięki którym są dla dzieci bezpieczne. Mają wbudowane liczniki, dzięki którym bieżnia jest bardziej „profesjonalna”. Przeznaczone są dla dzieci w wieku 5-11 lat, powinny one jednak korzystać z nich również pod nadzorem opieki dorosłej.

Bieżnia i dzieci

 

Źródło

 

Zobacz także  Bieganie i ciąża  |  Bieżnie i ograniczenia wiekowe  |   Wymiary pasa biegowego  |  A może trenażer?   |  York Fitness T101 Heritage

Maj 19th, 2014 Categories: Jak ćwiczyć Tags: , , , Plurk Share

Comments

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

 znaków pozostało

Aby dodać komentarz, musisz trochę pogłówkować

Trackbacks

  1. Cze 19th, 2017 13:19
  2. Cze 19th, 2017 17:21
  3. Cze 20th, 2017 15:26

BESTSELLERY

Click to visit 1. BIEŻNIA ELEKTRYCZNA Adventure 1 Plus HORIZON FITNESS
1. BIEŻNIA ELEKTRYCZNA Adventure 1 Plus HORIZON FITNESS

3299,00 zł

Click to visit 2. BIEŻNIA KETTLER RUN 7 7883-600
2. BIEŻNIA KETTLER RUN 7 7883-600

6490,00 zł

Click to visit 3. BIEŻNIA BH FITNESS F9 DUAL WG6520U
3. BIEŻNIA BH FITNESS F9 DUAL WG6520U

7190,00 zł

Click to visit 4. BIEŻNIA T5620 CA SKYLINE YORK FITNESS
4. BIEŻNIA T5620 CA SKYLINE YORK FITNESS

3649,00 zł

Click to visit 5. BIEŻNIA ELEKTRYCZNA ELITE T4000 HORIZON FITNESS
5. BIEŻNIA ELEKTRYCZNA ELITE T4000 HORIZON FITNESS

8990,00 zł

Click to visit 6. BIEŻNIA F5 DUAL G6427U
6. BIEŻNIA F5 DUAL G6427U

6290,00 zł

Click to visit 7. BIEŻNIA MYRUN TECHNOGYM
7. BIEŻNIA MYRUN TECHNOGYM

12990,00 zł

Click to visit 8. BIEŻNIA ELEKTRYCZNA T23.0 NORDICTRACK
8. BIEŻNIA ELEKTRYCZNA T23.0 NORDICTRACK

8499,00 zł

Click to visit 9. BIEŻNIA ELEKTRYCZNA REEBOK Titanium 1.0
9. BIEŻNIA ELEKTRYCZNA REEBOK Titanium 1.0

7099,00 zł