Kolejną nowością na fitnessowym rynku jest bieżnia… w wodzie! Jak dotąd spotykane rzadko, gdyż nie każda siłownia wyposażona jest w basen, ale można na nią natrafić nawet w Polsce. Woda działa jak amortyzator, wykonujemy więc efektywny trening bez obciążania stawów tak jak przy zwykłym bieganiu. Ze względu na opór wody ćwiczenie wymaga też większych nakładów energii – spalanie kalorii jest więc wyższe od spalania podczas tradycyjnego treningu na bieżni (i to o ok 30-40%!)

W zależności od poziomu zaawansowania regulowany jest poziom wody. Grupy mniej zaawansowane ćwiczą na wodzie głębszej, co pozwala na nabranie wprawy i wypracowanie własnej techniki biegowej.

Zobacz także: Walkexercise  |  Bieżnie ciśnieniowe  |  Trening Alternatywny  |   Hydrospinning  |  York Fitness T110  |  Reebok T3.2

 

Comments

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

 znaków pozostało

Aby dodać komentarz, musisz trochę pogłówkować