Tętno maksymalne (TM)– maksymalne tętno do jakiego zdolne jest serce, obliczane najprościej według wzoru 220-wiek (u mężczyzny) lub 226 – wiek (u kobiety)..

 

Tętno-maksymalne

Źródło

Przykładowo, dla mężczyzny w wieku 30 lat tętno maksymalne to 190. Znajomość poziomu tętna maksymalnego jest bardzo istotna przy określaniu celu treningowego (spalanie tkanki tłuszczowej, poprawa wydolności, próg beztlenowy).

 

Zobacz również: Tętno spoczynkowe  |  HRC  |  Sposoby pomiaru tętna  |  Pas telemetryczny  |  Sensory dotykowe

 

Comments

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

 znaków pozostało

Aby dodać komentarz, musisz trochę pogłówkować