Wydatek energetyczny – komputer bieżni, po wprowadzeniu podstawowych danych (wiek, waga) oblicza przybliżoną ilość kilokalorii jaką użytkownik spala przy danej intensywności treningu. Nie jest to dokładna liczba, obarczona jest pewnym progiem błędu (jako, że liczba spalonych kalorii jest kwestią dla organizmu indywidualną, oprócz wieku i wagi jest szereg innych, wpływających na ten proces czynników). Zakłada się, że przeciętnie podczas treningu na bieżni spala się mniej więcej 600 kcal (choć podczas treningu interwałowego można spalić znacznie więcej).

 

Wydatek-energetyczny

Źródło

Zobacz także: BMI  |  BMR  |  Trening interwałowy  |  Wybór bieżni a cele, jakie chcemy osiągnąć  |  Body Fat  |  Motywacja do ćwiczeń na bieżni

 

Comments

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

 znaków pozostało

Aby dodać komentarz, musisz trochę pogłówkować