Obok opisanych wcześniej zalet ćwiczenia na bieżni, są również cechy które przemawiają przeciwko takim ćwiczeniom, jednak jest ich zdecydowanie mniej niż cech pozytywnych. Do wad bieżni możemy zaliczyć:

  • Ich cenę – chcąc nabyć urządzenie dobrej jakości należy liczyć się z dość sporym wydatkiem, szczególnie, gdy porównamy go z zakupem roweru treningowego czy orbitreka;
  • Nieodpowiednie korzystanie z bieżni (na przykład niedopasowanie obciążeń do możliwości fizycznych użytkownika) może doprowadzić do urazów np.: stawów; tutaj lepiej mogą sprawdzić się np.: orbitreki;
  • Zajmują sporo miejsca, gdy są rozłożone;
  • Głośność – trzeba zadbać o tłumienie drgań w czasie treningu, szczególnie, gdy używamy bieżni w bloku np.: poprzez matę podsprzętową;
  • Możliwość porysowania podłogi (pomaga mata gumowa lub piankowa);
  • Głośną pracę silników w niektórych modelach;
  • I na koniec nie dotlenia organizmu tak bardzo jak trening na świeżym powietrzu, ale przecież nie po to kupujemy bieżnię, aby z treningu na świeżym powietrzu zrezygnować, ale po to, aby móc trenować cały rok lub trening urozmaicić.

 

Zobacz również:  Zalety bieżni  |  Cena bieżni  |  Wpływ biegania na wydolność organizmu  | Kettler Track Experience

 

Comments

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

 znaków pozostało

Aby dodać komentarz, musisz trochę pogłówkować