Nie każda osoba korzystająca z bieżni, jest biegaczem – a więc osobą, która ten rodzaj sportu uprawia regularnie, niezależnie od pory roku, dla przyjemności oraz – choć niekoniecznie – dla wyników sportowych. Są to osoby, których średnie dystanse to najczęściej kilku a nawet kilkunastu-kilometrowe dystanse, a swoje plany treningowe układają pod planowane maratony, półmaratony czy ultramaratony. Nie wykorzystują biegania tylko jako formy cardio w okresie redukcji tkanki tłuszczowej, jest to dla nich coś więcej.

jak zacząć biegać

 

Takie osoby często decydują się na zakup bieżni domowej, bo choć prawdziwy biegacz deszczu się nie boi, to jednak warunki atmosferyczne w naszym kraju bywają coraz bardziej kapryśne, i czasem lepiej jednak pobiegać w domu, niż narażać się na przeziębienia.

Przy tak długich wybieganiach programy treningowe pełnią oczywiście funkcje motywujące – zapobiegają monotonii i nudzie, o którą w terenie znacznie trudniej. Jakie zatem programy treningowe sprawdzą się u typowych biegaczy? Read More »

Większość bieżni elektrycznych uznanych marek Nordictrack oraz Proform jest kompatybilnych z innowacyjną aplikacją iFit (dostępną zarówno na Androida jak i IOS). Przez jej zainstalowanie użytkownik uzyskuje dostęp do platformy, która niesie ze sobą szereg funkcjonalności.

 

Aplikacja iFit w bieżni

Przede wszystkim umożliwia ona śledzenie aktywności 24h na dobę – dotyczy to m.in. liczby wykonanych kroków, ilości spalonych kalorii, ilości spożytych kalorii a nawet analizy jakości snu.  Dane są na bieżąco gromadzone i synchronizowane, w każdej chwili użytkownik może skorzystać z analiz i wykresów, co da mu jasny obraz efektywności czynionych wysiłków i korygowania celów z nimi związanych. Dane zapisywane są w jednym miejscu w chmurze, dzięki czemu czytane są nie tylko z bieżni, ale np. z opasek monitorujących aktywność czy aplikacji gromadzących dane dotyczące spożywanego pożywienia.
Read More »

Nie od dzisiaj wiadomo, że bieganie, zarówno w formie aerobowej jak i interwałowej, pozwala spalić mnóstwo kalorii i pozbyć się nadprogramowych kilogramów. Jeśli zamiast biegania outdoorowego wolicie bieżnię (ma to sporo plusów – przede wszystkim nie ogranicza nas temperatura ani pogoda, a trening można wykonać nie rezygnując z ulubionego serialu), to podpowiemy Wam , jaką bieżnię wybrać by pozbyć się niechcianej oponki.

Jeśli borykasz się z naprawdę sporą nadwagą lub otyłością, przede wszystkim pamiętaj, żeby postawić na bezpieczeństwo. Zwłaszcza w początkowym okresie postaw na marsze po bieżni, regulując wznios, ale nie biegnąc. Przy naprawdę dużej nadwyżce kilogramów, bieganie może zbyt mocno obciążyć stawy kolanowe. Zwróć też uwagę na to, by bieżnia była odpowiednio wytrzymała (świadczy o tym między innymi nośność, czyli maksymalna waga użytkownika, oraz moc silnika bieżni).

Bieganie na bieżni osoba otyła

Źródło

Jeśli jesteś biegaczem rekreacyjnym, masz dość dobrą kondycję i potrafisz biegać naprawdę długo, choć tempem umiarkowanym, to również powinieneś zwrócić uwagę na moc silnika (długie użytkowanie może prowadzić do przegrzania silnika, im jego większa moc, tym wydajniej pracuje), system amortyzacji, jak również możliwości urozmaicania (programy treningowe, współpraca z aplikacjami). Długi bieg pozwoli oczywiście spalić sporo kalorii, jednakże może być monotonny, dlatego dobrze, by bieżnia oferowała coś, co pozwoli zachować wysoki poziom motywacji. Read More »

W wybranych bieżniach elektrycznych renomowanych marek Horizon Fitness oraz Vision Fitness możliwa jest współpraca z oprogramowaniem Passport. Bieżnie komunikują się z Passport Box – jest to odtwarzacz multimedialny, pozwalający na przemierzanie ścieżek biegowych w wybranych zakątkach świata. Obraz wyświetlany jest na ekranie telewizora bądź innego podłączonego monitora. Na bieżąco wysyła informacje o uwarunkowaniu terenu do komputera bieżni, która dopasowuje kąt nachylenia blatu. Prędkość obrazu dopasowana jest do tempa chodu lub biegu użytkownika. Dla większej wygody i możliwości kontroli, oprócz filmu na ekranie pojawiają się też parametry treningu.

T5000 Passport Read More »

Przyciski szybkiego wyboru umieszczone są zazwyczaj na pulpicie bieżni treningowej (bieżni elektrycznej – bieżnie mechaniczne siłą rzeczy takiej opcji nie posiadają). Jak sama nazwa wskazuje, pozwalają one na szybkie zmiany wartości, bez konieczności przeklikiwania się w tradycyjny sposób (góra – dół). Jest to bardzo wygodne zwłaszcza w samodzielnie przeprowadzanych treningach interwałowych, gdzie zmiana wartości powinna być dynamiczna.

 

Bieżnia Nordictrack C990 Przyciski Read More »

Bieżnia Life Fitness Platinum Club Series to luksusowe urządzenie do użytku domowego. Zaprojektowana jest tak, by wyglądać świetnie w każdym otoczeniu, dostępna jest w równych odmianach wykończeni i z dwiema rodzajami konsoli (SE oraz SI). Najważniejsze jego cechy to duży zakres regulacji kąta nachylenia, silnik o mocy 4 KM i duża liczba programów treningowych. Dodatkowe zalety, zależne od modelu, zaczynają się od łącza bluetooth a kończą na ekranie o przekątnej 19’’.

Bieżnia Platinum Club Series SE

 

Platinum Club Series jest urządzeniem drogim, ale zbudowanym z komponentów najwyższej klasy. Read More »

Zarówno model T40, jak i jego składana wersja TF40, współpracują z oprogramowaniem Passport, dzięki któremu w sposób wirtualny przemierzać można wirtualne ścieżki z różnych zakątków świata. Obydwa te modele oferują też dwie wirtualne trasy w technologii Virtual Active. Model T40 wyposażono w silnik o mocy 3 KM (moc znamionowa) oraz Johnson Drive System, intuicyjny, responsywny cyfrowy system napędowy, który automatycznie dopasowuje się do zmian prędkości i nachylenia. Model ma też dużą powierzchnię biegową i na niskich obrotach pracuje bardzo cicho. Vision Fitness T40 jest bieżnią do użytku domowego, której ceny w zależności od konsoli, wahają się między 12 a 17 tys. zł. Klienci mają do wyboru 3 konsole: Classic, Elegant oraz Touch. Konsole różnią się między sobą rodzajem, wielkością ekranu, programami i innymi funkcjami.

Bieżnia T40 Vision

 

ZALETY

Możliwość wyboru konsoli

Każda z dostępnych konsoli ma opcję ładowania USB i akcesoria, takie jak schowki, uchwyty na butelki z wodą czy półki na gazetę / tablet. Konsole Classic, Elegant i Touch mają odpowiednio 5, 15 i 19 programów treningowych. Classic ma duży wyświetlacz LED, Elegant– 10” ekran dotykowy o wysokiej rozdzielczości, zaś Touch ekran 15,6”. Touch i Elegant są kompatybilne z ViaFit, zaś Elegant jest jedyną, która posiada system audio i głośniki.

Vision T40 konsole

 

Silnik

T40 ma silnik o mocy 3 KM, który pomaga w rozwijaniu prędkości do 20 km/h. Jest przystosowany do pracy na niskich obrotach, przez co jest wydajny i cichy.

Cyfrowy system napędowy

System napędowy Johnson jest czuły i intuicyjnie, automatycznie dostosowuje się do zmian prędkości i nachylenia.

Amortyzacja

System amortyzacyjny Vision Ultra Zone jest idealny dla organizmu, skutecznością porównywany do… butów ortopedycznych.

Virtual Active

Każda z wersji T40 oferuje Virtual Active przy użyciu oprogramowania Passport. Konsole Touch i Elegant mają je wbudowane, zaś do konsoli Classic należy zakupić je oddzielnie. Dzięki VA można przemierzać wirtualne ścieżki w różnych zakątkach świata w rozdzielczości HD, a ustawienia bieżni zależne są od uwarunkowania terenu. Dwie trasy stanowią standard, dodatkowe można zakupić oddzielnie.

Oprogramowanie Passport

 

Brak konieczności konserwacji

Bieżnia Vision T40 pod względem konserwacji nie wymaga praktycznie żadnej obsługi. Dwuwarstwowy pas biegowy jest  impregnowany woskiem i zachodzi bardzo małe prawdopodobieństwo, że będzie potrzebował poprawy.

Monitorowanie tętna

Wszystkie wersje T40 mają służące do pomiaru tętna sensory dotykowe. Dodatkowo konsole Touch oraz Elegant współpracują z pasem telemetrycznym Polar (w zestawie), który jest zdecydowanie dokładniejszy.

 

Nachylenie blatu

T40 ma możliwość regulacji kąta nachylenia blatu do 15%, co pozwala na aktywowanie różnych grup mięśniowych. Nachyleniem steruje się elektronicznie, dzięki czemu łatwo je zmieniać nawet w trakcie treningu.

Bieżnia T40 Vision

Nośność

Bieżnia jest bardzo wytrzymała, jej nośność to nawet 181 kg.

Bieżnia T40 Vision Touch

 

WADY

Cena

Niestety bez względu na wersję konsoli, jak na bieżnie domowe jest to zdecydowanie wyższa półka cenowa.

Dźwięk

Tylko wersja Elegant ma system audio i wbudowane głośniki. Brakuje tego w pozostałych konsolach.

 

PODSUMOWANIE

W naszej opinii T40 jest wspaniałą bieżnią, choć skierowaną głównie do osób o większych zasobach finansowych. Wybierając ją można oczekiwać trwałości, cichej i płynnej pracy bez przegrzewania silnika oraz bardzo ciekawe opcje urozmaicania treningu.

Specyfikacja techniczna

Moc silnika: 3 KM

Wznios blatu: 0 – 15%

Powierzchnia biegowa: 152 x 51 cm

Możliwość złożenia: Tak

Prędkość: 0,8 – 20 m/h

Nośność: 181 kg

Wymiary: 211 x 110 x 160 cm

Wbudowane programy: zależnie od konsoli

 

Zobacz także:  Oprogramowanie Passport w bieżniach Horizon Fitness i Vision Fitness  |  Bieżnia elektryczna Platinum Club Series Life Fitness  |  Bieżnia elektryczna X9i Interactive Incline Trainer Nordictrack  |  Aplikacja iFit w bieżniach marek Nordictrack i Proform

 

Incoming search terms:

  • bieżnia domowa składana 150 kg

TF20 to model, który otwiera linię TF składanych bieżni marki Vision Fitness. Jego cena zależy od tego, z jaką występuje konsolą: Classic, Touch  czy Elegant.

Podobnie jak inne składane modele marki Vision, bieżnia ta została zaprojektowana z jej własnym Johnson Drive System – cyfrowym systemem napędowym, który intuicyjnie dopasowuje się do zmian prędkości i nachylenia. Model ten ma silnik 2,75 KM (moc znamionowa), a jej nośność wynosi 170 kg (mocniejszy jest model TF40, z silnikiem 3 KM i udźwigiem 181 kg). Nieco krótki jest też blat biegowy – jego długość to 145 cm, podczas gdy standard to 152 cm. Model TF20 nie różni się bardzo znacznie od modelu TF40 – podstawowe różnice to wspomniany już silnik i różnice wymiarowe.

tf-20-classic-hero

 

Bieżnia TF20 Classic Read More »

Nordictrack jest uznaną marką w świecie sprzętu fitness i nieustannie dba o to, by do swojej oferty wprowadzać ciekawe, innowacyjne produkty. X9i Interactive Incline Trainer to bieżnia elektryczna, która zadowoli nawet najbardziej wymagających użytkowników. Na rynku pojawiła się już wcześniej, ale w 2016 roku powróciła w jeszcze bardziej ulepszonej wersji.

Bieżnia Elektryczna X9i Interactive Incline Trainer Nordictrack

 

Efektywny trening

Bieżni tej można używać aż w trzech płaszczyznach wzniosu – na płasko, w skosie dodatnim aż do 40% i w skosie ujemnym do – 6%. W ten sposób spalić można naprawdę dużo kalorii, i to tylko chodząc. Dodatkowo tak duży wznios jest świetnym sposobem na wzmocnienie mięśni. Read More »

Bieżnia Horizon Fitness Ti22 wygląda na stabilną i mocną maszynę, ale czy należy wierzyć temu pierwszemu wrażeniu?
Jej cena sprawia, że bieżnia ta staje się konkurencyjna w stosunku do kosztujących nieco więcej, ale będących mocnymi pozycjami na rynku Norditrackiem C2000 oraz Proform585 z wbudowanym telewizorem. Może z nimi konkurować wyglądem, ale brakuje mu wbudowanego oprogramowania iFit, które jest standardem zarówno w Proformie jak i Norditracku. Ifit to innowacyjny software robiący furorę w branży fitness, który dosłownie prowadzi głosowo użytkownika przez różne możliwości treningowe. Motywacja to bardzo ważny czynnik, pomagający w osiągnięciu wyznaczonego celu i jesteśmy zdania, że iFit może jej dostarczyć bardzo wiele sprawiając, że wraca się wciąż po więcej.
Ti22 wygrywa jednak systemem amortyzacyjnym, Variable Cushioning System, który pozwala na zmianę sprężystości i naprężenia blatu bieżni w zależności od naszych preferencji. Jest to bardzo sprytna rzecz i raczej rzadko spotykana w tym przedziale cenowym.

Horizon-Fitness-Ti22-bieznia Read More »

Incoming search terms:

  • bieznia manualna